O B J E T I V O
Um exercício muito simples que te permitirá ter uma primeira visão geral de como estás satisfeito/a com as tuas relações.
I N S T R U Ç Õ E S
Classifica o teu nível de satisfação de acordo com as afirmações que te são apresentadas. Utiliza uma escala de 0 a 5, sendo 0 baixa satisfação e 5 alta satisfação.
As pontuações mais elevadas serão colocadas nos círculos exteriores do template (verás um exemplo indicado). Quanto mais baixa for a pontuação, mais no centro terás de colocar a marca. Não penses demasiado!
Agora vamos passar por diferentes áreas em que normalmente nos relacionamos com as pessoas.
<aside> ⚠️ Passa à frente quaisquer perguntas que não se apliquem a ti, quer seja porque não os tens (por exemplo, irmãos/irmãs) ou por já os teres perdido.
</aside>
| Quão satisfeito/a estás com… | Eixo |
|---|---|
| a tua capacidade de procurar e comunicar com novos amigos ou familiares? | A |
| a tua relação com familiares próximos (inclui avós, primos, tias, tios, ... exclui pais e irmãos) | B |
| a tua relação com o(s) teu(s) irmão(s)? (responder apenas se aplicável) | C |
| a tua relação com o teu pai (ou progenitor)? | D |
| a tua relação com a tua mãe (ou o outro progenitor)? | E |
| a tua relação com os teus filhos? | |
| Se não tiveres, responde quão satisfeito/a estás com "a situação atual de não ter filhos". | F |
| as tuas amizades? Quer pelas que tens, quer pela sua disponibilidade para ti. | G |
| a tua relação com conhecidos (pessoas com quem partilhas algo, mas que não consideras amigas)? | H |
| a tua relação com colegas de trabalho e superiores? Se fores estudante, avalia a tua relação com os teus colegas e professores. | I |
| as comunidades a que pertences? (por exemplo, projetos, equipas, comunidades online, etc.) | J |
| a tua relação romântica? | |
| Se estiveres solteiro/a, qual é o teu nível de satisfação face a tua situação? | K |
| a tua relação com as pessoas com quem vives (família, colegas de casa, etc.) | L |
Após o passo anterior, provavelmente terás algo como a segunda imagem (mas com as tuas respostas, claro). Agora liga os pontos e terás algo parecido com a terceira imagem.
Ponto de partida
Antes de ligar os pontos
Depois de ligar os pontos
✍️ O teu resultado: